《家庭焦虑情绪手册》阅读笔记day3

仔细阅读了今日的篇章，不同类型的焦虑，经过细致的分析和辨别，过去自己有很多表现都刻着焦虑的痕迹。一边读，一边写，一边思考，原来焦虑就这样如影随形。而篇章的最后一句，让我们这下了所有的包袱——你完全有能力控制这一切——对，这正是我想要的！

接下去，认真共读吧！