第五次教练总结～江华姐

1、教练背景

与江华姐的教练预约在4.29日下午三点，没有确定主题，提前十几分钟以视频的方式开始

 2、教练过程

简要介绍教练过程，但要清晰反应怎么开始、怎么深入、怎么结束，包括过程中怎么跟、怎么带、怎么破、怎么立。

此次教练正式开始前，聊了些个人彼此近期的情况，为教练的正式开始打下了一个很好的基础！教练的主题是——五一期间如何能够很好的支持到孩子？开始后我主要是认真聆听江华姐的表达，当我请听时感受到了她的焦虑主要来源于她自己这个点后，我还是以询问的方式帮她清晰是孩子的焦虑还是她自己的焦虑，问题提出来后江华姐自己很快看到了真相，并找到了新的选择——先让自己放松下来才能更好的支持到孩子！但是又不确信是头脑的声音还是真的意识到了！我继续提问如何做能让自己放松下来保持一个临在的状态？此时感觉对方对这个问题有些逃避，自己发现也被带跑的时候我用了一个问题——在上疗愈课和支持孩子上有没有新的可能性？将对方硬生生的拉了回来！这个问题对方给出的回答不是我期待中的答案，但是在后续的聆听中又看到了江华姐没有在家庭中真实的表达过自己的需求这个点，但是自己不知道该用什么样的方式帮她清晰，于是自己直接给了对方反馈！因为同样的副型，自己感同身受，自己说的有些多！没有很好的协助对方自己去清晰这个点！

 3、被教练者的反馈 总体感受、做得好的地方和需要改善的地方

——谢谢王炯今天的教练，整个过程很稳定，很临在，带我一步步看到真相。同理心很强，没有刻意使用技巧和方法，陪伴和倾听很用心，感觉注意力都在我这里，让我感觉此刻我的事很重要。最关键是带我不仅看到了真相，而且还让我看到了背后恐惧驱使产生的信念让我不敢去行动，这个发现特别棒！让我有了更多选择的可能性，也让我更加确信回到自己，才是外在一切问题的王道！最后说，你们走在前面同修的成长和进步，是我们后面的动力和方向，感觉未来很有希望！

4、教练的自我觉察 结合被教练者的反馈，从教练状态(教练心法)、教练技巧(教练能力)、教练效果三个方面给自己打分和觉察，并总结自己做教练的心得体会。

教练心法打7分，教练技巧6分，教练效果6分。

自我觉察：本次教练过程自己处于了第二位置，对对方现在的状态很感同身受，自己有些掉入了对方的状态中后自己就很想帮她，一用脑就不临在了，自己看到对方的问题就不知道该如何引导对方了！自己后续反馈的有些多，看到了自己之前的状态恨不得尽快将对方拯救了！——！——对于我们社交来说，不敢为自己考虑，很少为自己考虑，总担心对自己好了，对周边人照顾少了会被评判、会失去关系、会被抛弃，在模式里一直维系着自己那个虚假的好人的形象，因此不敢真实的表达自己的需求，甚至在表达自己需求的时候不自觉的就会打折扣，但是自己内在又有需求，所以当自己的需求得不到满足时情绪就会控制我们，关系就会被破坏！所以也让我看到，学不会爱自己，根本也不可很好的去爱身边人，模式里的爱之会事与愿违的！因此，好好爱自己、真实的表达自己的需求和想法就是爱家人、爱朋友的一种方式！

 心得体会：——教练对方的过程也是自我清晰的过程，生命教练不但可以帮助别人也能惠及自己，当对方在自己的支持下心结和困惑得以清晰的时候，内在很感恩也很感动，觉得自己在做有意义的事情，觉得生命教练好神奇！——我在这个教练结束后看到了每一个人都是这样一步一步走过来的，自己经历了这样的心路历程后自然而然就可以支持到别人！