告别跑步

今天就要上班了，近四个月没上班，每天都没有运动，昨晚心血来潮想着好久没跑步了，就出去跑步，乖乖，跑了6.7公里，跑前热身，跑后拉伸都做了，买了东西回家洗澡收拾睡觉，结果今天早上睁开眼就感觉膝盖疼得不行，这是熟悉的痛，以前我每次跑完步都会在第二天第三天这样，这次没想到还是这么快立竿见影。我的膝盖是旧伤。二十岁左右在一个超市摔了一跤，超市白色瓷砖的地面，刚拖完地，脚步没站稳滑倒了，很痛，半天爬不起来，后来也没去医院检查，过了半个月左右痛感才消失。住西三旗时有一次晚上下班回来的地铁上，下楼梯时最后两级台阶没踏稳，看错了以为是最后一级台阶，结果一下踩空了摔下去，趴在地上半天动弹不了，两个膝盖又痛又肿，已是晚上，哪里都没有急诊，身边又没有人能扶我一把，等恢复了觉知，稍微能走一点点路了，我一步一挪挪回家，第二天上午才去附近的医院检查、拍片子，我也只是拿了外敷的贴膏，内服的药没拿，觉得太贵。然后再一次就是17年，跑了两个晚上每晚十公里之后，就去跑半马，一口气跑了21.75公里，跑完全程才停，当时跑完做了简单的拉伸，因为之前不怎么运动，平时也没有这么大的运动量，一下子跑这么久，膝盖受不了，连肿带痛三天都不见好，我赶紧挂了号去医院拍片子检查，医生说韧带拉伤，半月板损坏，膝盖积液严重，给我开了药，让我好好休息，不要跑步，最近一年内都不能再跑步。我耐住性子没去跑步了，一年多之后，我以为积液吸收了已经，又去跑十公里，立马见效，膝盖肿了，不能弯曲，很痛，以为是冬天的缘故，太冷导致的，不敢再跑了，乖乖地慢慢地走路，过段时间再跑步，五公里也肿，十公里也肿，没招儿了，买了各种贴的膏药，也不再跑步了。昨天心血来潮想去跑跑步，夏天来了想减肥，跑前也认真做了热身，跑后也做了拉伸，跑步速度也不快，还不时停下来给路边的花花草草拍照，当天晚上也没有任何不适，没想到早上醒来就这样了。在网上查了跑步后膝盖痛是什么原因，找了一堆各个医生的回答，看到了一个方法，赶紧打了盆热水泡脚，用热毛巾敷红肿的痛处，还给它按摩，不见消肿。洗头发洗澡，吹头发时想着给它吹吹，又拿热吹风机吹膝盖肿着的地方，不见好。收拾东西，上班去。以后，不能跑步了，只要一跑步立马痛给你看，为了以后膝盖还能健康正常地用，我要戒掉这项运动了。夏天仍旧需要减肥，只是，现在，要改其他方式了。祝我健康。今天姐姐生日，祝姐姐生日快乐。