和母亲关系的转变
2020-08-27 本文已影响0人
陈静_五霸
第一阶段：我做过的练习
1、告诉对方你的底线，明确自己要的！
想要让别人尊重你，那你得先告诉他你的底线！
2、挖出烂故事——自卑、自己不够好
3、觉得母亲过得不好，是我造成的——给自己解绑！
4、抗拒母亲，其实是抗拒自己——还归己身
5、害怕母亲指责
6、觉察到被爱绑架的烂故事
7、母亲挑剔我，也是我挑剔自己的碎片-感赏自己
8、对家人有愧疚感让自己苦不堪言，要怎么扭转？（中级课）
10、对母亲身体担忧的舒缓
14、为什么想要不断地付出或者做些什么，不然就不安？原来是不够爱自己（愿意晃荡-不配得）
15、舒缓对于妈妈买房子我的焦虑（愿力晃荡-爱别离、怨憎会）【表面是买房子，其实还是听自己还是听别人的问题】
16、舒缓对于买房子中我不要的部分（愿力晃荡-附带伤、损既得）
17、为家人买单、付费的舒缓（愿力晃荡-附带伤）
18、舒缓对于母亲负债投资的焦虑（愿力晃荡-爱别离、怨憎会）
19、纯感赏 爱满满【玩家班2020.1.8指导学员】她也是有力量的！
20、故事重编【我是自由的，我有钱宝宝使用的自由】（斗既成）（指导前）
21、舒缓【妈妈问我要钱】的课题（老师创富班2020.2指导后）
22、你不对抗，不跟他共振，他就奈何不了你！（紫雨老师答疑解惑）与母亲问题的启发
23、舒缓-梦到母亲身体不好的害怕（附带伤）
和母亲的关系有了新的认识听【2019.11.25玩家班解答萌萌的问题】
接纳母亲就是这个样子：
一、接纳母亲就是这个样子，我要扭转，就不要去抗拒她这个样子，这才是解套的第一步！我要解决问题，就不要让自己成为问题的一部分！
不抗拒，不就范，纯感赏，爱满满！
