又一次失败

我决定原谅自己的失败，自己可能不适合这个方式，也不再逼迫自己一定要得到什么奖品，如果这阶段我还没有办法做好，那我就慢慢来吧，虽然会比别人慢很多，但其实这是一个过程。

这个挑战或者是为了大家养成阅读的习惯而诞生的一个比赛。一个人的习惯21天可以养成，难得是21天后的坚持到真正的习惯。

个人亲生经验，我之前总忘记晚上刷牙，记起来就刷，有时候懒就算了。

然后就想办法给自己养这个习惯，之后的100天，每天就坚持这一个习惯，中间有想放弃，后来自己接受不了自己没刷牙就睡觉，不知不觉直到今天，我已经习惯了，不管多晚都会主动完成。

这次也给自己有了很多感悟，这段时间我没有再看很多书，大部分时间在翻之前读完的书，所以我这段时间情绪也有变化，平稳了一点。

长时间看手机让我眼睛疲劳，还是更喜欢纸质书本，选一个安静的地方，一个人静静地翻越书本，那很美好。

一定不能忘记阅读啊。21天挑战，我会以自己的方式去新的开始，去完成。

很多人之所以能够自律，并不是他们喜欢苦行、喜欢逼迫自己，而是因为他们从中获得了乐趣。

这种乐趣，可能是解决一个问题的快感，可能是成功证明了自己的成就感，可能是朝目标又近一步的愉悦感……

总而言之，他们认同自己所做的事情，并能从中感受到价值。

你会发现，身边那些非常优秀的人，那些做事情又快又好，还能保持长期热情的人，基本都是这种类型。

他们并不是靠意志力在逼迫自己，而是享受一次又一次“突破自己”的感觉，喜欢这种不断迎接一个又一个挑战的过程。

已养成早上坐地铁阅读。目前已坚持100多天。

刚开始没有阅读习惯的，选择故事性强的，吸引连续阅读，不自觉就养成习惯。同时，也强化读书快乐感。

看书，一定要静下心来，不要总是在看书时刷手机，静不下心的看书。易影响读书习惯的养成，容易出现挑战失败。

看书习惯养成后，如果再刷手机，即出现相对肤浅的消磨时间的情况，会有惭愧感；慢慢的，很自然就放弃刷手机，并转向读书了。

再就是读书建议做点笔记，看笔记会有成就感，正向激励自己。

如果坚持完成阅读的目的仅仅是为了完成打卡，那未免本末倒置了。

我偶尔会参加一下，其实我的目的也并不那么单纯，很多时候是为了获得会员。

但读书是一种个人爱好，或者说是人们的一种理想。因为在充斥着过多感官诱惑的互联网环境下，很多人刚开始读书时需要的是克制而不是爱好，等坚持一段时间后自己的心平静下来，大脑冷静下来，才能体验到爱好。

当成为一种爱好或一种理想，不用刻意去坚持，也不必每天都不空缺，阅读会成为水到渠成的自然。

读书也不必非要在手机上读，纸质的更有优势。

    如果想每天都打卡成功，可以选一本轻松的，容易读的书，每天早上上厕所的时候读一点，再找合适的时间，比如晚上睡觉前读一点补足阅读时长。

其实只要你有收获或心情舒畅，完不完成打卡一点也不重要。