《豹式健身》之足部与胫骨前肌恢复

《豹式健身》的作者Kelly Starrett这次利用泡沫轴来对足部和胫骨前肌进行放松。

视频中有关足部的处理动作可以参阅《豹式健身》的第433页，有关胫骨前肌的处理动作可以参阅《豹式健身》的第417页。

翻译/时间轴：雨林茶