不生气你就赢了：别让你的人生输在情绪上

我以前是个脾气很差的人，虽然不会发火大吵大闹，但是生气后说话做事会很明显的带情绪，自己忍着不发火本意是不想伤害到别人，但是别人看到我说话做事的样子就知道我在生气，这无形中还是会把人伤害了，甚至会带给别人一个阴险的印象。过去这些年也因为自己的脾气得罪过人，给自己带来过一些不好的后果，所以最近一直在反思自己，最后得出结论，我要做的不是压住火气不发作，假装自己不生气，一是因为这样很难，另外这样对自己还有周围的人都不好；我要做的是改变自己的心态，做到真的不那么生气，这样才能真的解决问题。

这就是所谓的情绪管理，这个事情确实是值得所有人注意的，我们的所有行为都会受情绪的影响，不同的情绪对同一件事情可能导致完全相反的结果，所以我们把情绪管理做好了，掌控了自己的情绪，就能在一定程度上掌控自己的人生。

上周在工作之余抽时间看完了这本书《不生气你就赢了：别让你的人生输在情绪上》，整理了思维导图分享给大家。这本书有点鸡汤，大家有兴趣的可以看一下，特别是最近比较迷茫、情绪低迷的小伙伴们，这本书应该可以给你们一点帮助。