共读书目《不抱怨的世界》

      一我们为什么会抱怨？

      伊丽莎白·库伯勒-罗斯（Elisabeth Kübler-Ross）罗宾·柯瓦斯基博士曾指出，抱怨有五个原因。当你听到自己或者其他人抱怨时，你会发现人们之所以发出怨言，都是基于其中的一个或者多个原因。

      我认为主要是：寻求关注、推卸责任、引人艳羡、操纵力、为欠佳的表现找借口。

      寻求关注的人之所以会抱怨，往往仅仅是出于我们对别人关注的需求，我们想不出另一种更加积极的能吸引别人关注的方法。

      推卸责任的人之所以抱怨，是想要告诉别人取得某些成果毫无希望，以此来为自己的无能找理由。

      引人艳羡的人之所以抱怨，是因为他们要引人艳羡；也就是说，他们抱怨是为了自夸。他们对别人抱怨，以此表明自己并没有别人身上存在的这些问题。

      操纵力：抱怨是获得操纵力的有效方式。操纵力是一种权威。操纵力是一种特权。操纵力令人自在。操纵力是疗愈受伤自我的良药。许多人都渴望拥有、保有权力。他们希望以外在的、对别人的控制力，来掩盖自己灵魂中内在的空洞。

      为欠佳的表现找借口与那些通过抱怨来为自己的不作为找借口的人不同，那些通过抱怨为自己的欠佳表现找借口的人是在事情发生后才抱怨，希望为自己的失败找借口。

      二停止抱怨的方法有哪些？

      要想让别人不再抱怨，最后的一个建议，同时也是一个非常成功的方法是：建立一个“不抱怨的区域”。

      让别人不再抱怨的最好方法不是与他们对峙，而是转移对话的方向。你会发现自己其实是有办法改变那些向你抱怨的人的。

      想要变得不再抱怨，就应该不再试图改变无法变更的事实。

      三停止抱怨你将收获什么？

      抱怨可能在许多方面都能为我们带来益处，为我们赢得关注和同情；它甚至会为我们赢得听众，但是抱怨所能带来的益处中不包括快乐。

    当停止抱怨后，我收获了快乐，我不再对某些事情耿耿于怀，也不再纠结事情的对与错，因为这些都没有让我自己身心愉快更重要。另外我感受到了生活的充实，我不再沉浸在抱怨的环境中，也不愿意和别人共情抱怨，而是转而运用其它方式发泄我的抱怨，例如健身和阅读，健身让我变得更加健康，阅读让我变得心胸开朗，不再斤斤计较。

      停止抱怨，我会变得热爱我的工作，而不只是把它当作一种谋生的手段，因为我意识到在工作中的很多事情，并不是通过抱怨就能解决的，只有静下心来真正的思考才有可能寻求到想到的答案。

      停止抱怨，向阳而生，让自己充满正能量，这些正能量也会通过一定的方式传递并感染周围的人，那么自己就是一个太阳，能够给予周边人热量。