站在时间和空间的维度解决当下问题

* 空间维度：从更高的维度，往下看，看着情绪中的自己，看着困境中的自己，看着自己正在过一个坎，于是问题便不会那么大；运用多层觉察，不断提升自己看问题的维度

* 时间维度：站得更远，从未来往前看，站在生命的终点看现在的事情，就不是什么事情了，选择也不那么困难了

【例如：朋友结婚，觉得好多地方都要花钱，有点舍不得…  我会说：你试想一下，当作为千万富翁的我们（很显然我们早晚都会是）走到生命的终点，回顾自己的一生，去想这一生中最应该舍得花钱的十个地方，最应该不留遗憾的十个地方，你会觉得是那些… 是不是清晰了不少】