《克服焦虑》读书笔记（十）焦虑梦能告诉我们些什么③

【良知焦虑：责任感】

出于某种原因，我们在违背了我们认为对生活意义重大的价值观时，就会产生与良知有关的焦虑。这时我们觉得对不起自己，抛弃了自己，从而辜负了生活。

我们需要拿出勇气来面对自己，允许焦虑显示出的我们与自己所想像的并不一样，但我们会努力承担责任。

良知焦虑会告诉我们，应该为了什么承担责任，我们需要接受受到压抑的东西，找到新的方向，得到基本的安全，即便我们发现自己并不是像自己所想像的或所希望的人。

【陌生形象：熟悉形象】

梦中的陌生感可能与焦虑相联系，但也可能与迷恋相联系。陌生形象可以表现为一个陌生人，他既迷人又可怕，我们必须熟悉此人；陌生形象也可以表现为一个地方，比如在梦中我们到了一个从未见过的地方，氛围极不真实，使我们感到非常陌生，甚至觉得自己身处“另一个星球”。

这里最主要的问题不是迷失方向，而是这种“陌生感”。这些梦中幻景表明，我们对自己始终感到陌生，从未开启过自己心理的一些领域，这此领域让我们吃惊、我们往往不假思索地把这种陌生感——连同同时产生的焦虑和迷恋——都投射给那些陌生形象，我们与之对抗或为之入迷。

【受到驱逐：建立关系】

另有一种焦虑是我们觉得自己受到了驱逐，或担心自己被人驱逐，这是对孤独的焦虑，害怕对别人失去吸引力失去归属，不受欢迎，不安全，落落寡合，这样的焦虑中充满了羞愧和负疚感，它要求我们问问自己，应该如何不受他人的接受态度的影响看待自己，特别是，是否认为自己有能力建立新的关系，还要求我们关注自己的愿望和需求。接受和认真对待这样的焦虑，要求我们做好准备，改变我们的关系状况。

【迷途：辨别方向】

走投无路的梦境会使很多人产生焦虑，比如一个人在迷宫里找不着路出来，或更现实一些：在一个陌生的城市里或在一个城市纵横交错的地铁里迷了路等等。这样的情境向人提示辨认方向或重新找到方向的问题，但也可能是错综复杂的形势中或混乱中的安全问题。

【死亡焦虑：创造性】

我们面对死亡，面对短暂性和回天无力的状况的焦虑，是对命运的无奈。我们只能感知、接受、正视表达、表现这种焦虑，它向人的创造性提出了挑战：以创造对抗死亡。

显然，焦虑不仅能说明我们面临着危险，也说明了自我同一性的哪些方面应该承担责任，使我们看到了自己的责任界限何在，在什么时候我们应该接受“命中注定”的东西。

自我同一性中没有任何一个领域可以幸免焦虑的危害，焦虑最终影响的是作为整体存在的自我同一性。但大都是对其中的一些方面提出要求。

焦虑是一种要求变化的情绪，变化的目的是最终形成一种更包容的、更真诚的自我同一性。