“时间悖论”（三）

每一个选择都在消耗我们有限的意志力。最终，为了节省心理能量，大脑会选择那条阻力最小的路径——被动接收信息，也就是刷手机、看短视频，陷入一种“什么都不想”的舒适性麻木。这并非真正的休息，而是一种注意力的弥散状态。

• 举例：小林在假期前一天晚上，兴致勃勃地列了一张清单：学摄影、写手账、看完一本名著。第二天醒来，面对突如其来的自由，他首先想“不如先放松一下”，于是拿起手机。两小时后，他感到些许空虚，却又觉得“反正还有好几天”，于是在“看部电影再说”和“应该去学习”的纠结中，时间又被消耗。一天结束，他身心俱疲，却一事无成，这种挫败感又驱使他通过更长时间的娱乐来寻求补偿，形成恶性循环。