【日更1397篇】安住

清晨醒来是全新的一天，给自己一个冥想，已经习惯了这种自我关怀的节奏。冥想的好处只有体验过半年一年才会深爱吧。

然后给孩子弄早餐，送他去学校。在日常琐碎中安驻，是一种功课或说功力吧。

回来后搓搓洗洗搞一下，然后稍微想一下就直播，没管什么流量技巧了，就好像是一种分享和表达。

在直播中主要的还是去练心态。一个不太容易被拉低的状态，稳住。

成长在生活的点滴中。我们最好的老师是我们自己，和我们内心升起的感受。

只要你专注当下，煮饭、洗碗、做家务，也可以成为修行。而且积极投身于生活，在人生的琐碎中发现生命的奥秘，在生活的细微中探索内心的真相，远比躲在深山独善其身的人，勇敢很多。

今天有读到下面的句子：

“一串葡萄榨成果汁仅需2分钟，标价10块钱；

发酵成窖藏红酒需要两年，标价500；

变成精品佳酿需要10年，标价2万。”

也有《时区》这首小诗。都蛮契合心意。

以一种放松的，舒畅的存在来面对未来。每一天有一个执着的专注用力，每天有咨询方面的探索和深入学习，那种对生命的理解和容纳度，自己是有感知到进展的。

对于家庭，今天的思索是

共同创造正向家庭时间

设立、维持正向规则和限制

有意愿和能力将负面行为改变为正向资源

更新着的感觉是很美妙的。

生命中的每种际遇，我们都可以理解为是为生命的丰富体验和宝贵历程添上姿彩。

做我的来访者，我愿带着来领受更多不一样的人生体验。这一程，唯愿慢慢来。