百天读书计划DAY60 瑜伽经

Patanjali的《瑜伽经》，这是一本瑜伽哲学书籍，该书的第一句话是：Verseatha yoga anushasanam。意思是“立即开始瑜伽”。

这句话提醒我们瑜伽练习与我们在做什么和想要什么有关。提醒我们，我们现在致力于开始实践并将实践带入我们的日常生活。即使我们生活在21世纪，我们仍然可以使用瑜伽的古老智慧。正如帕坦加利（Patanjali）所说，此刻，它唤醒了自我意识，活在当下。

“经”一词的意思是（串联），就像在项链上放了很多珍珠一样。 Patanjali的《瑜伽经》有196首短诗。这些是由帕坦加利（Patanjali）于2000年前写的，但是智慧已经超越了时间。 Patanjali的《瑜伽经》教人们通过瑜伽过幸福快乐的生活。为什么我们应该学习《瑜伽经》

1提醒自己练习的真正目的

瑜伽练习可以增加体力，柔韧性，缓解压力并改善健康-但练习并不仅限于此。帕坦加利（Patanjali）系统地给出了瑜伽的定义：“瑜伽是控制思想的波动”。同时告诉我们那些心理状态不是瑜伽，告诉我们为什么遭受苦难，我们能做什么。

《瑜伽经》告诉我们一种发现我们内在已经存在的完美，然后开始理解我们为什么遭受痛苦，如何摆脱痛苦的方法。他提醒我们，这是瑜伽的目的。

2了解获得幸福的障碍

帕坦加利（Patanjali）向我们讲述了我们如何运用自己的想法使自己不高兴。告诉我们观察自己的想法，并通过瑜伽练习摆脱痛苦。

3连接瑜伽的传承

我们都是瑜伽遗产的一部分。每位瑜伽练习者都从老师那里获得知识，记忆，练习并为此感到自豪。学习《瑜伽经》帮助我们了解瑜伽的历史和传统，从而使练习和教学更加正统。

4建立生活瑜伽练习

在西方，大多数人都将瑜伽作为一种体育锻炼，但《瑜伽经》提醒我们，瑜伽练习的意义远不止于此。如果我们对瑜伽的理解仅限于形式，瑜伽也将限制我们的生活。

随着年龄的增长，我们可能也无法练习高强度运动。但是，结合瑜伽姿势和其他瑜伽技巧（包括冥想，呼吸和自我学习），瑜伽可以融入生活，并找到与瑜伽更深层的联系。

5和瑜伽一起生活

学习《瑜伽经》不仅可以增进对瑜伽的理解和理解，还可以将这些理解和理解带入生活。瑜伽不仅仅是一种运动，它还是一种生活方式。 Patanjali给了我们指导，走向了瑜伽士的生活，学会了寻找生命的最高价值，即使面对困难也能与周围的一切和谐相处。也许这是瑜伽给我们的最大礼物。