2020年12月25日 周五

今天干了啥，主要是对自己的自由书写做了检查分析。我发现自己有两种模式，一种是习惯讨好别人，一种是尊重自己的感觉。以前我是自动就进入了讨好别人的状态，现在我能随时觉察自己处于哪种状态了。这是我学习写作治疗，接受心理咨询师的帮助，还有自己练习正念冥想的结果。这个改变来之不易。

据说过几天西伯利亚冷空气就要来了，今年可能是16年来最冷的冬天。我觉得这个事情，已经不再让我担心了。天冷就少出门，多穿衣服。