不想去学校，宝宝的“假期综合症”怎么破？

寒假过后，有爸爸妈妈向心理咨询师询问，家里的宝宝在经过轻松愉快、无拘无束的假期之后，很容易出现起不来床、哭闹、不愿意去幼儿园的现象，这怎么破呢？

所以，上幼儿园的宝宝也有假期综合症。在国外，心理专家解释这种现象时，常用巴甫洛夫的“动力定型”学说，即旧的“动力定型”被破坏，而新的“动力定型”难以建立时的“混乱”，就是在放假前，我们的生物钟已经习惯了从家里到学校、公司两点一线的活动规律，形成了稳定的“动力定型”。但到了长假，我们已经适应的习惯就被打乱，比如睡眠、饮食等都随心所欲，原来建立起来的“动力定型”被破坏。假期结束后，我们要恢复被破坏的“动力定型”，此时难免会出现或多或少的不适应，从而导致“假期综合症”。

从心开始心理

宝宝在长假过后不适应的表现一般有以下几种：不想早起上学，常常昏昏欲睡；在幼儿园吃饭没有胃口；注意力不集中，总想着玩儿；晚上不愿意睡觉，还想看动画片；情绪不稳定，撒娇任性；焦虑忧郁，不想上学……爸爸妈妈如果观察到宝宝这些表现，就请耐心地帮助孩子调整状态，避免随意发火。

心理咨询师给出了一些建议分享给爸爸妈妈们。孩子在不同年龄有着不同的心理特点，3-4岁的宝宝，心理发展到以自我为中心，不喜欢家长强硬地下达命令。长假过后，原有的习惯、规则被打破，难免会更难以管教，不能遵守父母的要求，而且长辈们和家长对自己的关注和陪伴突然减少，宝宝的情绪就变得失落、焦虑。这时，我们需要给孩子安全感，耐心地倾听孩子的需要，但对孩子无理的要求可以试试“冷处理”，装作没看见，宝宝发现这样的行为并没有引起关注，就不去做了。

从心开始心理

4-5岁的宝宝很少会叛逆，愿意按照爸妈的规定做事情，所以假期综合症也容易消退。5-6岁的宝宝活泼好动，但是只要方法得当，我们就能帮助孩子快乐地回归校园。我们可以和孩子一起回忆幼儿园里发生的趣事，分享在幼儿园结交的好朋友有哪些等等，给孩子积极的心理暗示。如果孩子不愿意离开父母去学校，我们就可以说：“我也想去幼儿园，幼儿园里有很多好玩的，可是我们不能进去上学，所以你回来可以当老师教爸爸妈妈，好吗？”孩子会很愿意去当小老师，建立成就感。

除此之外，我们可以在假期结束之前几天恢复孩子在幼儿园的作息时间，清淡饮食，让孩子逐渐适应新习惯。对于玩的时间，可以一点点渐进地减少，给孩子缓冲的时间，以正面引导、鼓励为主，帮助孩子规划时间、制定计划、安排活动，孩子就能尽快走出假期综合症，从心开始，乐于上学。当然，父母也需要调整状态，用饱满的精神投入工作哦！