减肥遇到平台期了该怎么办

今天吃的很少，早上喝了点番茄鸡蛋汤，吃点土豆炒香肠。中午吃了一小碗凉拌黄瓜丝和胡萝卜丝，还吃了半个小瓜。

下午吃了一片饼干，几个花生米，几个葡萄干。

从下午两点一直感觉挺饿的，到晚上称了下体重竟然比早上还重了，感觉不可思议。

吃了那么少，还胖了，我感觉要崩溃的节奏。

可能减肥遇到了相对的瓶颈期，我从明天开始要改变饮食结构，多吃富含蛋白质和纤维素的物质。改变运动方式，由走路变成骑自行车。

我要加油，不能随便放弃，很期待突破瓶颈期的蜕变。加油每天遇见更优秀的自己。