复盘《登天的感觉》个案6

个案6

佳莎的室友自杀了，她为此感到非常自责。 通过几次的咨询，情况还是不太理想。 后来，咨询师问佳莎，室友的自杀是不是让她回想起曾经发生过的类似经历。 后来才知道，原来佳莎的表姐以是自杀的，佳莎小时候和表姐住，亦姐亦母的亲密关系。 表姐自杀后，父母叫她不要再提，所以她一直把这份感情（悲伤，内疚）都抑制着。 室友自杀就像把她抑制已久的情绪打开了，所以她从新体验了一次表姐的离开，再加上室友的离开，双重的情绪。

经过咨询，让多年来埋藏在心底深处的创痛释放后，佳莎的情绪好很多了。 一下子把表姐和室友的情绪都舒缓了。

她一直认为，如果自己可以早点觉察他人的不妥，就能做点什么去救回他。 最后，她也理解，表姐和室友的问题，已经超出了她能力可以处理的范筹，哪怕她早点觉察，也不一定能阻止悲剧的发生。 最后，佳莎也解脱了自己。

安慰一个人，不是让他忘记过去，而是帮他学会如何正确地面对过去。 如果一个人的心灵创伤没有得到宣泄和舒缓，可能会埋下很多危机。 如果是小事，可以自己好好地和这事说道别（详情看：你有放不下的一段情吗？／梳理情绪的七步法）