191.自我发展六

总结：

用奇迹提问，然后回顾过后的一个过程来弄清楚我们的第一步。然后遵循小步子原理来推动我们改变的第一步。

感悟：

想起之前健身学到的每天什么都不做去健身房呆一会也是这个原理，通过微小的第一步让我们获得一个改变的体验，从而建立起信心。

还有跑步，那个星期3次，哪怕跑的时间不够，到起码可以持续保持我们良好的习惯。