201903月检视

2019年2月13日-3月31日 检视

一、2-3月总的感受：

1.工作：取消大区后工作流程顺多了，效率也提高了，幸福感相应提高

2.生活：每周日有半天时间陪伴父母，替他们买菜、做饭、按摩。言语比以前柔和

3.健康：关注自己的身体：每天泡脚+按摩足底，扎针，每天实修并分享

4.学习：练习古琴、听微课、看书

5.黑洞：百度app是新时间黑洞

二、成就：

1.工作计划执行较好，基本无拖延（清单很有效！番茄钟很有用！72小时原则很重要！）

2.早起、晨间日记、泡脚、实修、体重身材、饮食习惯、少购物、记账坚持得很好（自律带来的感觉真的很好！）

3.从择-洗-切-炒，两小时内一个人搞定4菜1汤：腊肉炒蕨菜、芦笋炒虾仁、虾皮炒魔芋豆腐、清炒冬汉菜、西红柿海带蘑菇汤，很有成就感。想当初不下厨房，到3个小时做一道菜，到如今2小时5个菜，进步很大呀！点赞自己！

4.重新制定了自己的2019年梦想版（比元旦时做了微调，分解细致了些）

5.编制了2019年支出预算（这是第3年执行按预算开支，效果不错）

6.春节后梳理了原有的理财，开启新的理财计划

三、不足：

1.察觉自己的时间黑洞

2.22:30前一定要睡觉

3.找出自己的黄金时间段屏蔽干扰，专注做最重要的事

4.加强站桩的频率；练习拉筋，争取3年内能做到双盘3小时

5.微笑、多样性多角度的看人事物、发现生活中的乐趣和美——觉知的生活着

6.训练自己的从容心、吃苦心

四、下步计划

1.找到适合自己的生活和工作节凑

2.做好计划、检视、成长、断舍离

3.平衡工作和生活，保持天真之心

4.听微课、中医书阅读、复习经络、扎针练习

5.练功、练琴

6.陪伴父母，多交流聊天、言语柔和有耐心

找到一个你想成为的人，以此为榜样、目标，模仿TA，将目标步骤分解到最细微，然后执行-坚持-成果。

我想更优秀！我想更幸福！

Cynthia

2019.4.3