加速的人生？是怎样的？

人与人的距离，不是一下子被拉开，而是在工作外的8小时，做对了，和偷懒了，都会将岔道道距离越拉越远。《人生效率手册》

001 如何正确地建立目标？

7个人物法：找出你梦想成为的7个人名，其中，分为近期（1-2年可超越的），中期（3-5年），远期目标（10-20，甚至终身目标）。把这个7个人的硬本领总结出来，每人3个，共21个。

这21个硬本领中，一定有很多是相同的，找到相同的最前面三项，这就是你最需优先学习的硬本领。

想清楚先学什么后学什么，你会发现，需要掌握这项技能，就是你需要有目标管理的能力，然后对年度，月度，周度，日目标进行管理。

002怎样做时间管理？

所有的牛人都是从普通人开始的，所以，不只有老板，任何人都应该具备时间管理的能力。

正确时间管理是一个计划，实施，总结，评估及再次计划的一个闭环系统。

掌握三个法则：目标性，要事优先，组织计划性

首先要清楚自己的可控可利用的时间，以及什么是自己的非可控时间，尽量用整块的时间来处理“要事”，碎片化的时间处理次重要的，复杂的大目标都是由很多简单的小目标组成的，所以要进行分解，再各个击破。

003成功早起的九个步骤？

1.听到闹铃后立即起床。2.选择对你来说最有效，最快速的唤醒方法，如香气唤醒。3.进入高效能状态，而不是刷朋友圈，玩手机等。4.写下前一天晚上睡前思考的三个目标。5.复盘昨天的事情。6.今日行程安排。7.进入硬技能精学训练。8.努力进入忘我状态，最好持续1小时以上。9.出状态，吃早餐，调整今日心情。

004高效学习的方法？

预习➕实时学习➕复习是个学习的完整过程。总结机制与反馈机制，非常重要，通过反馈，你才能了解自己对知识的吸收程度应用程度和应该改进的地方。

005修炼硬本领的秘诀？

1.从模仿开始，以人为师，找寻身边的模仿对象，把平时读书或实践过程中遇到的问题整理成清单，在合适的场合请教。

2.10000小时定律精进。

3.学会

006提升效率的工具

1.手帐，效率手册等（计划笔记和总结笔记一定要分开，多次或经常未能完成的可以用彩色笔重点标记）

2.康奈尔笔记法：将一页纸分为三部分，右上最大空间用来做笔记，左边1/4用来写提纲，下方1/5左右用来写总结。这种板书-大纲-总结的黄金三分法，能够把我们的思维实现简易模块儿化。

道理都懂，不动也白搭，市面上有千百种讲时间管理和认识效率的书，推荐本书是因为萌姐本人就是极致的践行者。

愿我们都从现在起，学以致用，知行合一。