30天早餐不重样，是一种什么体验？

没想过我会早晨6:30 起床做早餐，想想都觉得是不可思议的事。看着别人发的早餐图片、美食图片，我只是羡慕嫉妒，并说着一些带着不屑。不就是早餐嘛，至于嘛，不用上班谁不会做嘞。只是样子拍照好看，好不好吃还不一定嘞……。别人的生活为什么会一些到我的情绪，因为感官上刺激到我，想要却又不想去努力的过程。直到有一天对美食充满兴趣，从最开始的小白，到现在刚刚结束的一个月不重样早餐，未来会变成怎样，还在探索。

思考第二天吃什么，早起准备材料，换着花样变换食材各种混搭，蒸煮榨轮番上阵。越做越有动力，越做越得心应手。那种小小的成就感，你值得在你有兴趣的领域根据兴趣金字塔去试试。

什么是兴趣？

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说到兴趣，会有人想到“我对跑步感兴趣"，"我对心理学感兴趣"。也有人会想到"我对英语不感兴趣"，"我对家务不感兴趣‘’。

那究竟什么是兴趣？

兴趣是一种带有情感色彩的认识倾向，它以认识和探索某种事物需要为基础，是推动一个人去认识事物，探求事物的重要动机，是一个人学习和生活中最活跃的因素。

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兴趣金字塔

一开始别把目标定太高，以免产生失落。因为爱吃，遇到了冬冬老师，加入她的星球，跟着她一起学习做菜，大家抱团一起打卡，相互鼓励。学了、做了开始请人品鉴，鼓励后的加分又更加感兴趣。群里每日早餐分享也开启了另一个兴趣，当每日早餐做出来得到认可，更加激发内在动力想要做到更好。就这样当我的感官兴趣成为自觉兴趣，一切变得容易。

如何培养兴趣？

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根据兴趣金字塔，就很容易知道如何培养一个兴趣。

兴趣培养三步法：

第一步，发现兴趣，让自己先沉浸在足够的感官体验中，去发现兴趣，获取兴趣的第一步动力。

第二步，找到资源，在感官兴趣还没有消退时，为兴趣找到学习资源，尽快掌握更多的知识，使自己的感官兴趣进化到自觉兴趣。

第三步兑换价值。给自己找一个兑换价值的方式，把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定。

不断重复这个过程，兴趣会慢慢固定下来。

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其实开始就是去尝试，行动起来就是去开始。

从模仿开始，在模仿的基础上创新。当我们对一件事有想去尝试的冲动，比如：练字、画画……。去放大它，邀请朋友欣赏，抱团一起打卡，许下承诺，都是众多方式的一种。适合自己的才是最好的。

践行过程，不要给自己太大压力，适当的压力助我们，压力过大会在拖延中焦虑中放弃。设立目标计划，完成及时奖励。

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看看自己热爱什么去开始

看看自己想要什么区开始

看看自己喜欢什么去开始

生命因热爱而精彩！因开始而热爱！

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