2020-12-27 五分钟

一，感赏自己

1.今天中午做拌面，变着花样改善家里的伙食。

2.周末看望爸爸妈妈，婆婆公公，妹妹的婆婆，老人现在都身体不好。

3.去做脸，爱自己。

4.每天学习.

5.看到女儿在手机上做题，告诉她认真的孩子最漂亮。

6.早上洗碗洗衣服收拾，必须表扬一下，我前两周的周六早上，都在玩手机 ，真的体会到能量低的时候什么也干不了，然后到时间了，才赶紧收拾，落荒而逃地赶到店里，但是这个周末，我干家务，学习，去看望老人，自己一点点调整能量，周日比周六还好，给自己点赞。

7.给女儿准备明天烤鸡腿，鸡翅。

8.帮女儿冲药。

9.和女儿一起洗碗

10，陪伴女儿打游戏，她耍赖也没有发脾气。

二，感赏老公

1.准备好做饭的食材，等我回来炒。

2.中午就睡了一会，惦记着让我睡就起来了。

3.每天认真看店。

4.顾家爱老婆爱孩子，让我们呆在热热的里间，他自己在外间。女儿说里外两个季节，里面是三亚，外面是北极 ，我说那你爸爸就是北极熊啦！

5.早上送女儿上课，女儿收拾出门有些晚，他依旧尽职尽责地等女儿。（女儿想的。）

三，感赏女儿

1.帮我扣扣子。

2.听我答应帮她洗校服，她就大气地说今天刷碗，可是她迟迟不动，我问她，她霸气地说：“放心，我一定会刷!”

3.早上主动发晨读。

4.做了圆的题和概率的题，女儿概率的题学的比较好。

5.感赏女儿补课回来说她回答了两个问题。

6.感赏女儿给我和她爸爸留海苔卷。鸡腿，好吃的总是能想到我们。

7.感赏女儿知道期末考试的重要性，答应下周不再拿手机。

8.洗澡。

9.周末补习，上网课，非常辛苦。

10.操心班级发听写。

11.自己操心中药面膜。

12.感赏女儿今晚睡得最近一段时间最早，12:20上床。

13.感赏女儿晚上态度好。

      平时让女儿做事时，女儿总会说再过五分钟，叫她起床，她会从被窝里伸出一个巴掌；叫她写作业，她会说再过五分钟，叫她睡觉，她会自己定个时间，我发现即使是我不愿意，嫌晚，想干涉她，最终也是到了她定的时间或者更晚，我之前问过女儿，她不起床，不写作业怎么办，她说不用管她，其实她心里有数，你管她，她会不耐烦，但是她自己定的时间，她总是能够按时完成。

把孩子玩游戏看做和呼吸一样正常。

感赏自己今天看着女儿玩游戏，请教她女儿心情大好。