当不适合时就调整吧

减肥，戒不了口，就很难减重。

我就属于戒不了口的那种，我在想既然戒不了口，那就选择热量低的食物吧，选哪种自己能吃的下去的食物:金针菇，蟹味菇，青菜这些东西自己好像是百吃不厌，那么以后饿的时候就主要吃这些食物吧。

对于烹饪方式，以前我还挺能吃凉的，自从了羊了后，我好像无法吃冷的食物了，吃了后身体会难受不舒服，那就加工成热的，煮汤吃。

本来决定一天吃一餐的，但是照目前的形势，工作强度还是很强的，无法坚持，会出现暴食的现象，那么就一天两餐，早餐和午餐，晚餐就尽量不吃了，如果想吃就去睡觉或者喝水，尽量克制坚持。

每周末比较难度过，因为会忍不住吃东西，那么就允许自己吃一餐，只能吃一餐！

今天晚上开始执行