《万万没想到》——看科学家的读书笔记学高效学习

先说说，我为什么会读到万维钢的书，几个月前我在得到上订阅了李笑来的专栏，并且在知乎上分享了一些关于阅读专栏的体会。后来有一次我收到一个美女的私信，问能不能和我交换订阅的专栏。这位美女订阅的就是万维钢的精英日课，读完万维钢的文章，我非常喜欢。

由于最近我太不喜欢阅读零散的小文章，我买了万维钢的这本《万万没想到 ——用理工科思维理解这个世界》。首先我先给大家介绍一下万维钢，他是美国一所大学的物理系研究员，笔名叫做同人于野。正如这本书的副标题，用理工科思维理解这个世界，书中的文章的确充满理性思维。

其实整本书就像是作者的读书笔记大合集。目录把书分成了三部分，第一和第三部分主要是一些有趣的思维和科学类文章，第二部分包含了作者阅读和学习的诸多方法论，也是我最喜欢的部分，非常推荐大家阅读这部分。在这部分中，最启发我的内容是：如何有效学习、如何高效阅读资讯、如何阅读以及记读书笔记。

那么如何进行高效学习呢？想要高效的学习，我们必须进行刻意的练习。因此，学习的效果不是看谁学习时间最长，而是要看谁心最诚。

如何进行刻意练习呢？作者给我们提出了四个注意点：

1.只在学习区学习

2.锻炼长期记忆

3.即时获得反馈

4.练习时注意力高度集中

第一点，只在学习区学习

心理学家把人在学习知识和技能时分成三个层次，以嵌套的圆形区域表示：最内一层是舒适区，中间一层是学习区，外面一层是恐慌区。举个例子说，当我们看一本书都能理解时，那么我们停留在我们的舒适区；如果我们能够大概理解并经过思考以后可以消化，说明我们处于自己的学习区。如果完全看不懂，思考后依然不懂，那么我们进入了恐慌区。要成为某一个领域的顶尖高手，我们必须不断在在学习区进行练习。

第二点，锻炼长期记忆

书中写到，人获得技能时取决于两种记忆，短期记忆和长期记忆。短期记忆：与逻辑推理能力、创造性思维有关，主要由智商决定。长期记忆则是我们通过训练储存的知识和技能。对于脑力劳动者来说，你需要用有限的短期记忆去调动自己的长期工作记忆，当你获得的长期记忆越多，知识水平越高、拥有技能越多。

那么如何提高我们的长期记忆呢？作者说了两种方法：1、进行大量的重复性训练 2、训练必须有高度的针对性。例如想学好微积分就去找本微积分的习题做。

第三点，即时获得反馈。

即时获得反馈能够帮助我们快速进步。俗话说当局者迷，我们需要旁观者来指出我们的错误。这也就是为什么顶尖运动员，如李娜还需要教练的原因之一。因为她们也需要局外人指出自己训练中的不足。

第四点，练习时注意力高度集中

想要做到这一点，你最好独自练习，并且保持注意力的高度集中。书中举例说，如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你练习脑子，你每天能练2个小时就不错了。

我们有时候过于看重练习时间，这只不过是自己安慰自己的方式，真正重要的是有效练习时间。作者认为独自练习有助于让我们的注意力高度集中。

作者关于高效学习的介绍对我非常有启发，我自己在学习技能时经常会陷入两个误区：1、没有进行针对性的学习，而是做一些看似会有帮助的练习。2、练习的时候过于关注数量与时间，而经常忽视质量。

书中的如何高效获取信息与如何阅读也写的非常好，由于在这两方面我有一套自己的方法，所以在这里我就先不多做介绍了。

我读这本书的另一个启发是要进行系统化的知识摄取。这本书的脚注对于文章中的观点引等都给了明确的出处，这对我丰富自己的知识体系是非常有帮助的。比如我接下来打算阅读的《思考快与慢》就是为了建立自己的知识体系而从本书的脚注中选取出来的。

接下来我分享一些对于形成自己的知识体系的心得体会，主要有以下两点方法：

1、阅读自己感兴趣的内容，不要被书单和别人的推荐左右，做主动选择。只有这样，阅读对于自身来说才是一件快乐的事情，尽管有时候并不轻松，但是更愿意坚持。

2、当阅读一定量以后就更有主动挑书的能力。例如挑选好的出版社出版的书籍，如中信出版社；通过阅读书中的脚注附录去寻找新书，比如通过《万万没想到》决定扩展阅读《思考快与慢》。

最后分享一句自己很喜欢的话：

一般有创造性的人物，都要有点特立独行（disagreeableneSS）的气质：你要敢于做一些社会上通常认为不应该做的事。你不是去适应这个社会，而是让这个社会去适应你。他们追求取胜，他们根本不追求别人的喜欢。维护现有的社会格局和强调遵守游戏规则，那是高富帅的事。而改变规则则是屌丝的特权。