高效率慢生活践行第87天(改善作息第4天)2019.2.14 情

亲们，在今天这个特殊的日子里，先祝大家有家室的相濡以沫；没有家室的有情人终成眷属，永浴爱河，哈哈。

如果这世上真有奇迹，那就是努力的另一个名字。

学会做减法，28法则，用80%的精力去做20%的重要的事。

人生要有方向，工作要有重点，生活要有节奏。

做一个努力的人好处在于，人家见了你都会想帮你。如果你不做出一点努力的样子，人家想拉你一把，都不知道你的手在哪里。

晨间检视

扬州市江都区

小雨  空气良

就寝 23:11

晨起6:40

高效率慢生活践行第87天(改善作息第4天)2019.2.14 情人节 高明
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[昨日三只]

✅1、兴趣 :

①听时间管理十周训练1讲②冥想③发晨间检视④发2月10号的小组会议记录

✅2.学习:

看《在职场，说话有点含金量》30分钟

✅3.运动:

做15个俯卧撑

✅4、生活:

①娱乐②整理行李，早上回江都（奶奶去世了）

【今日三只】

✅1、兴趣 :

①听时间管理十周训练1讲②冥想③发晨间检视④参加班委会⑤听潘多拉轻课1课

✅2.学习:

看《在职场，说话有点含金量》30分钟

✅3.运动:

跑步

✅4、生活:

①娱乐②办奶奶的丧事

【第一个100天目标】

1.养成早睡早起的习惯

2.养成天天读书的习惯

3.养成天天锻炼的习惯

【昨日收获】

1.工作:休假

2.听读:

3.阅读:看《在职场，说话有点含金量》30分钟

4.学习：

【小确幸】

这几天家里来了好多亲朋好友，比过年还热闹

[昨日好习惯打卡]

1.✘工作清单：

2.✅早清单：

- ✅早上5:52起床

- [✘] 阅读

- [✔] 晨间日记

3.✅晚清单：

- [✔] 打卡

- [✘] 阅读

- [ ✔] 早睡，晚上11点11分睡觉

【昨日反思】

①烂开始，慢慢改变②有梦想，更要行动③明天要改善作息时间，早睡早起，晚上10点准备睡觉，早上5点40

【感恩分享】:

①伙伴们的鼓励和激励

②自己的坚持

③父母的关心

④伙伴们的积极分享

⑤伙伴们的帮助