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【187/1000】挫折商

2019-05-12  本文已影响5人  温暖的娟子

标签:武志红的心理学课|创新|控制和归因

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衡量挫折商的第一个因素是控制,也就是你在多大程度上觉得自己能控制局势。斯托茨认为,一个人的控制能力来自于他的控制感,控制感和挫折商呈正相关。

挫折商(AQ)的概念,沿袭了智商(IQ)和情商(EQ)这样的概念。这三个概念,都是试图把人性中的一些因素量化,但目前而言,实际上只有智商这一个概念被真正量化,并得到了学术界的一致认可。

控制感高的人即便面临重大挫折,也总能看到积极、自己可以做主的地方,相信自己能控制局势;控制感低的人一但遭遇挫折很容易觉得“大势已去”。

衡量挫折商的第二个因素是归因,也就是挫折发生了,我们要分析挫折发生的原因。低挫折商的人倾向于外部归因或消极自我归因,高挫折商的人容易内归因和积极归因。

高挫折商和低挫折商的人对归因和控制的关键区别是,高挫折商的人有抽象的内聚性自我。结果高挫折商的人是在归因,也就是找出导致挫折的原因,改善它,且会很好地安抚自己;低挫折商的人是在归罪,要么严厉攻击别人,要么严厉攻击自己,却会忽略改进的努力。

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网友如是说:

【187/1000】挫折商

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高挫折商的人他们真的是在做归因,也就是在理性地寻找原因,而且会很好地安抚自己。低挫折商的人无论是做外归因还是内归因,他们真正做的实际上是“归罪”,就是要找出把事情搞砸了的那个“罪人”。

例如:孩子容易“归罪”。当有不好的事情发生的时候,孩子容易认为倒霉,是别人的错,也容易遭受打击,就是所谓的“玻璃心”。当家庭提供抱持性环境的孩子,他们更容易接纳自己,从而控制自己。

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