04-暖心-今天开始，官宣减重。

年真的过完了，再也找不到偷懒的借口。

2018年未完成的减肥目标，又列入了2019的计划。

我是易胖体质，稍不注意，一周就可以胖10斤，饮食控制一下，一星期也会瘦好几斤。

这种体质的人，要特别自律，不然，一不小心就可以成为一个胖子。

16年之前，体重控制的很好，100斤左右徘徊，之后看病吃药，再到生宝宝，体重一路飙升。

有人说生完孩子就瘦了，但我没有；有人说断了母乳就瘦了，但我没有。

我没有刻意的减肥，一直都期待一个锲机，希望体重能自己降下来。

看着镜子中那个圆脸有双下巴的自己，还有腰上的游泳圈，我感觉到了危机。

keep上关注了一位朋友，3年时间，生完孩子，她连续运动600多天，坚持更新早餐1000多天。

看着她判若两人的照片，我深深的被刺激到了，其实很多事情，我们都可以做到，只是我们放弃的太早了。

以前减肥，我都是默默的一个人坚持，但这次我官宣了，只有公开承诺过的事自己才会更加用心，才能更好的坚持。

今天是我减肥的第一天，跑步半小时，控制了晚餐，晚上没有主食，吃了粗粮和菜。

自律才能自美，30岁以后的容貌，要自己负责，对于一些能改变的外在之美，我们还是要努力改变。

期待自己华丽回归。