《好好学习》第九天
提升学能力的三个底层方法
今天共读的内容如下：
1.学习的本质是什么？
2. 反思是什么？
3. 反思有什么作用？
4.怎样反思？——训练反思能力的三个方法
5. 反思精进
学习的本质是什么？
“学习本质上是一个改变我们假设的过程，因为我们的所有决策都是在自己的假设下做出的。”
什么是“假设”？
“我们的观点，结论，本质上都是一个假设。观点和结论的好坏，取决于我们的假设与事实相符的程度。”
怎样进行高效正确的假设？
“学习临界知识其实也就是用更合理的假设来替代我们过去相对不合理的假设，从而让我们的决策质量更高。”
为什么学习“临界知识”让我们的假设合理？
因为这个是世界是不断快速变化的，为了应对快速变化，那么只有找到那些相对不变的事情来抵御快速的变化，提升我们应对风险的能力。
“临界知识”是哪些推动世界和人类运转的规律。具有相对稳定性，同时也已经被事实验证过，所以依据临界知识做出的假设更加合理与稳定。（个人浅显理解，仅供参考。）
书中p047第五段“如果从这个角度看，我们就会发现学习临界知识最方便的教材，其实是复盘我们每天的生活：复盘每一天的决策都是在什么样的假设下做出的，又产生了什么样的结果。我们要追问问题的过程，而不仅仅是自己事后解释为什么。只有这样做，我们才能够知道自己过去的假设是否正确，并考虑应该如何改进，以便在未来以更正确的假设指导自己的决策和行为。”
为了提升我们的假设能力，接近学习的本质，我们通过对生活的反思来验证我们的假设，并进行对假设的不断完善。
（因为我们的生活是受基础的规律影响的，所以对生活的反思会帮助我们提炼出背后的底层规律，也就是“临界知识”）
反思是什么？
“反思不是总结，至少两者的侧重点非常不同。总结是对结果的好坏进行分析；而反思是对结果产生的原因进行分析。或者，换个说法：反思的实质是对假设进行校正。”
“反思的顺序：观察结果（现象）——研究原先假设——反思校正假设”
反思有什么作用？
（反思的本质是对假设进行校正，那么反思时怎样校正假设的？）
(1) 发现知识误区
(2)促进已有知识产生新知
(3)检验学习的新知识是否用了起来
反思帮助我们发现知识的误区：跳跃性假设
“跳跃性假设”——跳开理性思考的环节做出的假设
怎样避免“跳跃性假设”？
“放慢思考速度，找到更合理的方案。”
“问问自己做出决策的过程合理吗？”“要实现的目标还有其他方法吗？”“考虑的因素全面吗？”
建议对于生活中重复发生的问题，一定要注意“跳跃性假设”，因为问题的发生背后意味着假设不合理。慢下来思考做这件事情的假设是怎样的，怎样调整假设避免此类问题的再次发生。
慢慢的让我们的新思维习惯代替旧的思维习惯后，我们的假设会进一步完善，能力不断提升。（推荐TMBRT模型，刻意练习深度思考，将其深化成内在行为。）
反思可以促进已有知识产生新知识
温故而知新，将新的知识借助过往经历推理验证假设，产生新的解决方案。
反思可以督促我们检查学到的新知识是否用了起来
“提前设定一个期望标准，让后每天反思。与之比较找差距。”
不断反思目标的过程就是我们给自己提供实时反馈的机会，通过对事情进度的反馈，会深化我们做这件事情的动力，同时也会帮助我们见证成长的过程。
怎样反思？——训练反思能力的三个方法
（1）从小事反思，深入突破
（2）把生活案例化处理
（3）培养记反思日记的习惯
从小事反思，深入突破
“比较重要的大事发生后，当然应该反思，但是，决定你在关键时刻表现的，确实一个个小事的积累——临场的发挥、沟通的技巧、心态的调整。”
分享一个小案例：今天在总结会上，领导让我们反思工作中的小问题——与同事的沟通中是怎样的状态。
其实大家都知道彼此之间的沟通存在问题，但谁都觉得和做业务相比，这件事情不是一个大事，所以就一直避开不谈。同时由于防卫性心理，大多数人对于“我”和“我的事情”的评价往往容易混在一起，这就跟加深了沟通的难度。但由于我们的工作是做被协作对象的赋能，所以与被协作对象的沟通是我们必须要做的。但由于彼此之间沟通问题产生的矛盾，还有其他的业务的压力，就让自己选择了逃避与被协作对象的交流。
结果导致我们的工作本末倒置，没有实质性的推进。
往往小事情背后蕴含的连锁反应会有大问题。
我们不仅都要知道我们彼此是在指出对方的问题，而不是说他这个人不行。
还要了解一个前提，就是我们是针对你工作岗位的职责来说，你这个事情做的不合理。
就像稻盛和夫和操作车间的员工聊问题的时候，直接说，你是操作车间的负责人，负责人怎么能不懂成本核算呢。
说岗位职责，这是在说责任问题，大多数人对于责任还是不会推卸的。
沟通是一门艺术，我需要赶紧入门。
把生活案例化处理
“从看似普通的生活案例中抽象升华，提出一个更为广泛的应用假设。”
Ps：生活案例化，我还需要锻炼，这里推荐一个我通过基础理论——均衡理论推导出的一个生活中的实践内容。https://www.jianshu.com/p/27c6aaeb2f53
培养成写反思记录的习惯
习惯养成的过程：
流水账阶段——假设与初步反思——通过分类让自己思考生活——自己定义最合适自己的日记方式——持续反思带来的隐性竞争力
书中有具体介绍，我就不过多赘述。
反思精进
学习这段内容对于我也是一次反思——为什么当时写下的哪些要实现的目标没有实现？
1、它们对于我是否真的重要？——我有分析定制这些目标的目的？
解决办法：Port模型分析目的制定目标。做的事情要符合自己的价值观念以及长期发展，符合复利效应和边际成本递减。
2、如果重要的话，为什么我没有坚持，是不是缺乏对这件事情的秩序感，没有给自己建立一个好的内在制度？
解决办法：建立起内在的秩序感、用rsqc模型平衡标准与成本
3、是不是我想要的太多了，太想快点得到了，我怎么慢下来？
解决办法：调动以慢为快的心态，对想做的事情根据重要—紧急进行分类，同时只做两个事情，一个是重要紧急的，一个是重要不紧急的。
“人的进步和行为的改变，往往源自反馈。如果你不知道你的行为产生了什么影响，你是不会该进的。反思日记，是一个帮助我们主动对行为影响进行反馈的工具。”
以上是我的分享，请大家参考。也期待大家的分享。
小伙伴们可以分享一下，自己是怎样做反思记录的呢？
2019年1月10日，
建议阅读完以下内容：
045—089页:“提升学习层次的三个底层方法”——以教为学、刻意练习
