2-3新年觉察

1.身心合一，知行合一

昨天的感悟总结是主动选择，选择自己的圈子，选择自己的生活方式。

今天说一下接纳和适应。有的时候，事情已经发生了，你没得选就要学会接纳，保持洞察，从当下环境和境况中做最有益的行动，而不是心理上对抗，现实又得附和。

比如你不想入饭局但又因各种因素身在饭局，那就不要刻意回避去看电子书之类，把周围的人当成符号。你不想走们串友，但又身处那种情境中，也不要自顾自看项目之类。那种环境下效率很低，不如利用这样的场合”练习“沟通和倾听，洞察诉求，更全面的认识这个世界。

当然圈子不同很难有共同语言，但这也不是回避现实的纠结矛盾的理由，要么干脆不来，既然来了要学会入乡随俗，扮演好自己的角色，从中学习，这样人才率性洒脱。

你可以抽出部分精力，练习”人性的弱点“、破冰、领导力、非暴力沟通等沟通的艺术。把你学到有用的知识传递给他们，帮助他们解决一些问题。只要自己能放开，处处都有实践的机会，而不是让自己思想上抗拒，行动上附和，身心越累。

2.关键点

上面说的这些情况都是你还未完全独立（包含物质、思维），被长辈、同事所裹挟去经营好人情世故，这方面确实重要，毕竟人是环境的产物。

但要想获得更自由的状态，更重要的是你得处于权力结构的上游（收入、认知、角色），现实一点说先要解决经济问题，很多你不想处理的鸡毛蒜皮的事都用钱都可以摆平。比如不想参加某个聚会，在群里说个抱歉，发足够大的几个红包，给邀请者买个礼物以表歉意。

包括你的女友、父母，如果大家还在为生活奋斗，你能分担他们经济上的压力，那会省掉大量琐碎的矛盾和情绪。对于大部分普通人而言，如果你有钱又会用钱，真的能解决很多问题。

下面才是情绪价值，这个就是我们要在各种场合修炼和积累的，所谓的情商高，会来事...

所以现在路径很明确，把大部分精力用来研究赚钱，洞察市场需求，想清楚自己到底拥有或能创造哪些价值？如何价值变现？在做事的过程中顺便修炼自己传递情绪价值的能量，积累经验。

3.记录和计划

之所以忙乱，迷茫焦虑，是不清楚到底自己想要什么，要成为什么样的人。

被各种情绪、噪音、环境、他人想法所左右，不知道如何做出主动选择。

我们还是做好那五件事：读书、健身、帮朋友、陪家人、投资赚钱

帮朋友要注意多去关注他的动态、点点赞发发问候...这点我没做好，很少去看别人的朋友圈，改进的方法是通过社群进入一个个朋友圈去点赞留言。节日期间给特别关注的朋友送一些小礼物（零食、笔记本、日历...）

陪家人要把自己投入其中，认真倾听。真诚交流，传递价值，说出他们所想，解决他们所需。

读书就放在晚上共读，早上健身。时刻研究市场规律、思考如何传递价值，稳定提升赚钱能力