关注力｜每日检视【15】

        大年初四，天气晴朗

      6:30起床，晨跑4公里。

      跑步后沐浴、洗衣服，收拾整理房间，想起昨天妈妈煮的地瓜稀饭挺好吃的，也煮了一锅地瓜稀饭。刷手机看到视觉夸夸群开始打卡了，才清晰过年那几天是有休息的，今天继续打卡，也开始《不累》一书的读书绘，告诉自己要坚持打卡。用了3个番茄钟阅读、视觉笔记记录打卡。中午把过年余下的菜心全削了皮做汤，炒了花菜、鸡蛋配地瓜稀饭。下午2点到5点半和伙伴一起邀约了玩人生的丰盛沙盘，晚上做了简单晚餐。

      一切都做得挺好的，为啥心里还是感觉空唠唠地？

      头脑旧有的信念又出来指责自己：知识储备不够，学习不够深入，表达不够精准、说难听一点扶不起的阿斗。别人五年十年做出了成绩，而我如今什么成就也没有。又陷入没有的~匮乏感里。所以，当伙伴来表达感受时，陷入情绪的我听不进她给予我的评价。我需要调整的觉察惯有信念，建立新的信念，以支持自己朝向未来的方向。

      下午玩丰盛人生时抽到的礼物：“爱是疗愈一切的力量。”我相信这点，并朝向这个方向而努力。