情绪解读

今天吹了一大早的冷风，在冷风中感受自然。

开始内观，情绪被很多事情影响，状态也不是很好。

情绪精力的管理让自己觉得成为一件很难办的事情。

情绪是灵魂的感知，身体的感觉是神经，如同我会感觉到疼，酸，胀，麻。

可是，情绪报警的时候常常是麻木无助的刷手机打发，那是在遮掩它，忽视它，抑止它。那样做只是压抑而已。

同样也会发脾气，发泄在他人身上，这是是不分青红皂白的喧嚣。

最好的是安静，反思自己，反省自己，看看，想想是什么的地方出了问题。

这便是承认情绪，自我认可，来看到自己情绪的所在，接纳它并且了解它。

情绪可能是受伤的内在小孩对于相似事情的应激反应，其实早上和老婆吹风聊天的时候，就谈到彼此受伤的内在小孩，也就是在孩童期原生家庭的影响。

同时，自己有这样情绪就是曾经受伤的内在小孩的所面对那时的反应，压抑、沉默，伤心，没有激情与动力，会沉浸在低落的思考状态中去寻求解决的办法。

看来自己要加速阅读《回家吧，受伤的内在小孩》这本书尽快到医治的部分。

岛的一角也许是海的一边