营养丰富的早餐

民以食为天，吃好当然是头等大事了。元气满满的早餐变得相当重要了。那就来细数一下美美的早餐哦（营养不够的则添加补充剂，比如女儿处于青春期，正是长身体的时候，补钙就是需要的。我处于不惑之年，防止骨质疏松，钙片也是我常吃的了。）