20 | 阅读 | 如何养成阅读习惯？
2020-05-12 本文已影响0人
是Lily呀
笔记者：进击的柠檬
关键词：阅读、习惯
字数：460
建议阅读时长：2分钟
习惯养成，短时高频比一天把板凳坐穿效果好。
习惯是什么呢？
每天起床刷牙洗脸、吃饭睡觉......这些都是习惯。习惯一旦养成，就一定会在某个时间点对应做已习惯的事，而且这个过程中我们不会去思考为什么要做，这就是习惯养成后的效果。
《习惯的力量》这本书中说，习惯的养成需要具备三个条件：提示、行动、奖励。
这三个条件缺一不可，我们可以利用这三个条件来助力阅读习惯的养成。
那么，我们要怎么养成阅读习惯呢？
一、框定每天的阅读时间
一开始时间可以安排短一点，五分钟或十分钟，然后再慢慢的延长阅读时间，直到让自己患上“阅读饥渴症”。
二、选择可以快速阅读的书
刚开始，不要选择难啃的书，要选择可以快速阅读的书。
三、利用手机闹钟保证时间
建议早上一醒来就开始高效的阅读。
四、分享
只读不输出=没读过。阅读过程中要重点关注主要内容，把一些金句或有用的句子输出，加上自己的理解进行分享。
让读书成为规律，最重要的就是要持之以恒，不能间断。行动起来吧！！！
参考书目：《洋葱阅读》《快速阅读术》《习惯的力量》
