营养学1

营养素使用注意事项

2019-04-02  本文已影响0人  cfae6ea95912

1.蛋白粉喝后一定要吃维生素b(帮助转化),维生素c(预防氧化),一勺蛋白粉配2个维生素b,2个维生素c,2个钙镁片,如果心情比较压抑的,容易生气的,就再加量。

2.排毒解毒:维生素b,维生素c,钙镁片。

3.血管问题:深海鱼油,卵磷脂,越菊,Q10,维生素e。

4.肠道修复:基础营养素,乳酸菌,大蒜素。

5.肝功能提升:养藏牌善衡片

6.严重炎症:基础营养素,香蒜片,松果菊,大量优质脂肪。

7.基础营养素:维生素b,维生素c,钙镁片,维生素a(类胡萝卜素),维生素e(小麦胚芽油)。

所有粘膜,炎症的问题都是缺维生素a。

月见草油和卵磷脂是女人必须品。

松果菊提升免疫力。

所有的问题,先不管,加了基础营养素,再考虑加功能性的营养素。

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