如何摆脱沉迷于微信的你？

本来早上想去图书馆，但是一刷微信就忘了，为什么会这样？自己沉迷于微信而没有及时觉察自己的状态。

下次可以让自己刷微信，但是一定要定一个番茄钟，到时候提醒自己。

另外一个方法就是把自己的目标写下来及时查看。

外国为什么会贡献给社区，因为社区给提供图书馆，文化中心，让大家精神满足。