2018-08-20文集初创建

生活还是有乐趣的，能记录一点是一点。

由于体重暴增，今天开始晚饭不吃，看下能坚持几天吧~

今天主要调侃内容为，雨琦小姐推荐的一部电影，【一部关于糖的电影】。

中午吃饭看了30分钟左右，主要讲的是，一个身体健康的男性，按照实验要求的每天摄入40勺糖，未来半个月，一个月，两个月身体出现的相应状况。1周增重3公斤，3周脂肪肝，4周增重5公斤，这个结果趋势，对于大部分人看到都会很惊讶，太快了，糖的作用太明显了。

1个月的实验期间，没有吃任何的垃圾食品，都是健康的食物，但是由于其中添加了较多的精制糖，导致糖分不知不觉摄入过量。健康的一份早餐包括，玉米麦片+一盒酸奶=10勺方糖，这简直是可怕

不好意思，晚饭点了牛肉沙拉，没忍住吃了晚饭，明天在看。