小雨天可以跑步

昨天温度高将跑步计划安排到今天，早晨起来外面还在飘着小雨，这凉凉的初夏才是最惹爱的。

早餐后收拾了一下屋子，望一下窗外雨势已慢慢收住，已是零星小雨点儿，慢悠悠换好衣服却发现又下大了，只好推迟到午饭后。

午饭后换好衣服，热了身看一下窗外还在下雨，算了一下快三天没跑了，也只能硬着头皮出去了，反正也不是没在雨中跑过步。回想过去几年参加过的四次双遗马拉松只有一次没下雨。参加比赛的跑友都没有因为下雨就退赛，这个雨跟双遗比赛日的雨势差不多。

细雨中跑在马路边，其实还蛮好，不会有灰尘飞扬，虽然有少许积水，这气温还不到20度，有点风跑起来还真挺舒服，把脸上、额头、眉毛、睫毛上积的雨水都吹干了。

跑到公园湖边，湖水水位比往日涨了些，仍然有人在雨中撑伞散步，几位跑友雨中奔跑的身影。雨水滋润过的的小草、树叶绿得发亮，盛开的花儿也格外精神。

经历几次过雨中奔跑的人，要在雨天跑步还不算是太难的事，还是取决于雨势大小。细毛毛雨，当然是最好，可是天要下小、中、大雨也不会告诉我们，反正雨势太大，我也是不会出去的。

去年为了完赛10月底的成马前完成一次30公里，国庆节哪也没去，本想1或2号就完成的，结果1-3号全在下雨，假期过半，4号也在下雨，我也只能安排在4号跑完30公里，那天雨很大，我的鞋袜完全湿透，只跑了26公里就停下，脚上起了几个泡很痛，不得不中止。

听跑友讲，去年10月的西安马拉松比赛当天下挺大的，全程中雨，跑完成全程的朋友们真不容易呀。我都不能确定，如果我参加那场比赛，在这么大雨量状况下我能否完赛。

今天雨中跑了1个多小时，身上也是从头到脚都湿透了。回到家，就立即换下一身湿衣服，把头发弄干，这样就不至于让自己着凉感冒。

对于一个要长期坚持跑步的人来说，阴晴雨雪等各种的天气都应该尝试去跑一跑是必要的。