五维教练---搞定自己，教练他人！

2017年最难忘的事与2018年第一件难忘的事就是---参加“五维教练领导力”培训。

也许与所有参加此次培训的伙伴不同之处在于，我是在对于教练基本一无所知的状态下参加了本次学习之旅，原本希望通过培训获得关于如何有效辅导他人的方法（当然，通过陈序老师三天的启迪，如愿以偿），但更为重要的是，让我明白了“要想教练他人，必先搞定自己”。

首先，搞定自己：1、觉察：要锻炼自己觉察的能力，不断探寻真实的自己，并以此选择想要的自己，并不断精进，努力达到最好的自己；2、扩大舒适圈：要放下过去看未来，从过往的经历中萃取出价值带向未来，不断扩大自己的舒适圈范围，直至将人生目标囊括其中；3、内求：从外求转向内求，充分发现自身的优势及资源，要合理的控制欲望；4、接纳一切：充分接纳自己，这需要勇气，但这是改变自己的前提；5、链接卓越：人既是卓越的贡献者，也是卓越的乞讨者，要修炼在两个角色之间选择和调整的能力，要链接一切可以链接的卓越和美好；6、干预问卷使用：关注自己干预问卷中得分的高低项，有意识的进行调整；7、高流明：所有的选择都是最好的选择，积极地面对身边发生的一切，做高流明的人。

其次，教练他人：1、建立信念：人是OK的，人的行为背后都有一个积极的意图；2、以终为始：要引导对方看到结果，因为人只会为自己想要的结果付出持续地努力；3、Y23的感悟：作为教练要敏感，要高频率的进行反馈，时刻感受对方一点点的变化和进步；4、越欲：抽离出一个当下与能力相匹配的目标，帮助对方建立希望，走向未来；5、绩效为本：帮助对方降低干扰，提升能力，最终提高绩效；6、3F聆听：充分的尊重及接纳他人，运用3F聆听，了解对方真正的情感和意图，避免用自己限制性的经历投射他人；7、九宫格练习：通过九宫格的框架，嵌入生命意图、双轮矩阵、核心价值观、立场分析及逻辑层次等工具，帮助对方出现新的觉察和新的行动，最终走向卓越的自己！

总结：教练的路径如同GPS导航，要确认目的地，找到自己目前所处的位置，规划路线并作出最合理的选择。教练不是要引导对方有觉察，而是让对方具有觉察的能力；教练不是纠正对方过往的错误，而是让对方面向未来，创建希望；教练不是培养对方变得优秀或卓越，而是让原本优秀的人走向卓越！

课后的行动计划：1、欣赏：从内心感知周边伙伴的优秀品质，并将感受进行反馈；2、九宫格使用：充分消化九宫格框架及工具，对身边的伙伴进行教练练习。

最后，感谢陈序老师高流明的授课，感谢组织者用心的安排，感谢助教老师辛勤的付出，感谢强大的复训生团队给我们树立的榜样，感谢所有M15班的伙伴们三日的全情投入！愿各位伙伴在教练的道路上精彩绽放！