26/28 和紧张做朋友
2018-06-22 本文已影响40人
yyang999
第一次演讲的紧张
就像把紧张视做劲敌
然后不停的揣测
直到紧张到什么都没做
就把自己轻松打败
有种不战而胜的感觉
但是通过刻意练习
反复陈述
让记忆形成肌肉记忆
有种需要要脱口而出的演讲
就是一步一步走向熟练的过程
其实让适度的紧张情绪带动
有一种和紧张做朋友的感觉
反而有了更好的发挥
在台上的时候
忽略台下的听众
熟悉的，不熟悉的
用意念清空繁杂的思维
就可以让紧张的情绪得到缓解
用呼吸换气的时候
使思维静下来
对自己的演讲要求不做过高的期待
只需要完整，流畅，就是很好的完成了
这样紧张的情绪也就慢慢消失了
http://www.meipai.com/media/1018546948?uid=1595212496&client_id=1089857302&utm_source=meipai_share&utm_term=meipai_android&utm_content=test&viewCount=1&shareCount=1
