沮丧

对一个习惯的改变真的好难。

近两年，习惯了晚睡早起，现在很难回到两年前早睡早起的状态。不知怎么的，想要做到每晚十点入睡感觉特别难，现在少了很多琐事，就算早早躺在床上，也无法快速进入睡眠状态。尝试了冥想、瑜珈，也不尽人意。总得要到凌晨左右才能入睡。然五点左右就醒了。每天的睡眠时间不足五小时。我不知道是不是年纪越大觉越少，但总怀疑自己是不是有睡眠障碍，但又不愿药物介入。

这种感觉真的有点糟糕。

但不管如何，既然决定了改变睡眠习惯，我会尽量坚持。毕竟，一个好的睡眠更能保障身体的健康与年轻态。

给自己加油打气！

人总得找些事情来战胜自我，这样，生活才不至于乏味嘛……