读《我是妈妈更是自己 活出丰盛人生的10堂课》

【节选】

第一章  接受新身份  做滋养自己的好朋友

你觉得哪里重要，你就会把时间花在哪里”。这就是有意识的时间分配。

而我们之前的时间安排是无意识的分配：我们的时间花在了哪里证明了我们觉得哪里重要。

……

课间休息时，刚参加全职工作一年的我跑去提问：“我要如何做，才可以做得更好？”这个问题很形而上，我得到的答案却非常实在，并对我影响深远。时任雀巢全国销售总监的Robert Liu看着稚嫩的我，微笑作答：“两句话：一是在你生命中的每一天，去发现和昨天不同的至少两个新鲜点；二是坚持原则，但是保持灵活性。两年之后，你必然会和身边同龄人大不相同。”

......

如果没有把自己的福杯斟满，没有先照顾好自己内在的感受，给出去的爱多半带着向对方索取的味道，甚至这份给予可能是因为我们内在充满着匮乏和对爱的恐惧，因此以给予来呼唤爱。这样的状态对关系不但没有帮助，反而是一种伤害和控制。

……

第三章  持续好奇  持续成长

这对应的其实还是作为妈妈的我内心的价值取向：孩子的身体和感受对他来说是目前这个阶段最重要的，他需要修复的空间。

在惯常的生活节奏中，遇到这样的突发事件时需要家庭的弹性来帮忙。弹性意味着打破过往的规则，破除我们心中做一个完美小孩的愿望。这其实非常具有挑战性。

打破规则，增加弹性，意味着我们是否可以创造条件，在给自己空间的同时，也能给孩子创造出一个充满弹性的空间，进而帮助他自然修复，而不用继续和父母纠缠。

……

第六章

诗人鲁米说：“在对与错的区分之外，有片田野，我将在那里见你。”

……

作为成人，我们需要认识到孩子最不可爱的时候，恰恰就是他们最需要爱的时候。我们有责任和义务帮助孩子划清界限，帮助他释放情绪。

【心得】

读完这本书后，身心愉悦，感觉卸下一些久久郁积的包袱。道理并不是新道理，但每章的选点，感觉正贴合自己的处境。讲述得不深不浅刚刚好，于是愿意接纳并实践起来。

1. 有关时间管理: 时间和金钱花在哪，就证明哪里重要。最直白的大实话，但从没想过去调整。读完后，真正开始按作者的建议做时间统计表。目标是每个时间段的愉悦度都提升到四星。先从二星开始优化，再三星。

2.有关爱自己: 每天找出两个新鲜点。这个提法很特别，特别喜欢。然后说到为人处世之道，如何维持与周围的关系。坚持原则，保持灵活性。这点与自己的价值观高度一致。突然找到知音的感觉。自己的福杯还未盛满，所有的给与都弥漫着索取的意味。

3.有关成长: 打破规则，保持弹性。是的，我们都需要一个可以修复的空间，不仅孩子，还有我们自己。这是我现在特别欠缺的地方，弦绷得太紧，再无灵气可言。

4.有关情绪: 允许并接纳情绪的发生，不论好坏。在对与错的区分之外，还有一片田野。我希望我能不再拘泥于对错，真正找到那片田野，并耐心等待。虽然之前也研究了太多情绪，但事一来，马上陷入固定的防御模式。最近开始真正实践，去真正允许和体会不好的事情不好的感受存在。