晏梅 焦点网络初级11期 坚持分享第123天 2018-12-0

      如果把青少年网络成瘾行为的辅导方向，重新定义为：如何培养自我控制；如何减少上网的时间与次数；如何与上网的欲望相处，但又不至于被此欲望控制；如何在上网的时间与其他生活重心建立平衡的机制；如何在上网以外的现实里拥有如同上网时的乐趣与成就等向度。这些目标将会修正咨询师及重要他人对咨询目标过高的设定，也会使其较愿意与容易找到什么是这些青少年希望拥有的目标。这样将目标具体化，变成一个个比较容易实现的目标，让当事人会比较有信心完成。关注一小步的进步，让当事人更有信心达成更大的目标。