晨间日记（28）

今天是什么日子 28/90/H13

起床：5：30

昨日就寝：10：50

天气：阴

地点：长沙

今日三只青蛙/番茄钟

1、查看咨询室案例数量

2、锦囊会议材料收集

3、锦宏自招材料复习。

小确幸：察觉到自己可以换种方式和孩子交流，心情气和

我抗拒什么？：孩子吃饭慢！

昨日收获：最近对孩子吃饭慢，一会儿就火了。我还是急性子，这一切的发生都是来成就我自己的。让我慢下来。做到不吼不叫，还需修炼，每天和娃在一起的时间也就那几个小时，还要搞得两人不愉快，实在是不值得。调整再调整，从线下到线上的修炼，需要努力！

开卷有益-学习/读书/听书

时间管理100讲。

健康与饮食：吃水果，泡脚

昨日步数：9236

昨日锻炼：跑步半小时

好习惯打卡：践行易效能

90天目标：

1、早起（冥想十分钟）

2、断网一小时陪家人

3、跑步半小时/天（例假除外）

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