能量止损

静心觉知是能量止损。

身体的生理消耗能量未必有负面情绪和紧张收缩消耗得多。

轻松自在的身体和心灵感受丰盛和快乐。

把工作当作觉知的禅定，把呼吸当作负面的清理，把身体当作觉知的试炼场。

身体需要找到支点才能平衡和放松，心灵需要找到支点才能安定。

柔软的胜过刚强的，放松、自然、宁静、接纳、爱莫不如此。

反应是心的涟漪和浪花，平静是生命的大海。

每天是一次生命大海的航行，周围随时有涟漪和浪花。

觉者内心风平浪静，失察者卷入风浪。

如果觉得很累就问自己心静不静，止风波，则一切平安。