绵绵若存，迎之不勤｜《道德经》第6章

谷神不死是谓玄牝。玄牝之门，是谓天地根。绵绵若存，用之不勤。

（读到第6章时，觉得网上的译文太差劲了，看王晨阳《一读就懂的道德经》也觉得这一章解释的有点隔靴搔痒，索性一半参考，一半自己解读了。）

【个人解读】

牝（pìn）指雌性的动物，意指温软、柔和，也可以代表一种很温和、很顺其自然的心理状态和情绪状态。

这句话是说，如果人注意养生、养神，就会处于一种谦虚的、接纳的和恬静的状态。

人能活于世，其根本在于用鼻呼吸和嘴吃喝，所以天地之根可以理解为人的呼吸和饮食（也有人认为是生殖器）。自然呼吸，规律饮食，让呼吸平、缓，心态就越来越平和；不过度透支身体和暴饮暴食，就可以长寿。

【个人感悟】

道德经不仅仅是一部哲学著作，还是一部智慧韬略著作，还是一部阐述了宇宙和自然关系的著作。同时，道德经还是一部教我们如何实际修炼保养身心健康的著作。

在这一章讲了养生，强调了适度的重要性。一个人只要做到健康饮食，适量运动，充足睡眠，基本就会健康少疾。

衍生到其他方面，也是适度、中庸的道理，别用力过猛，也别懈怠，恰如其分、刚刚好尤佳。