女性须知

女性要想延长自己的寿命，养成健康的生活习惯必不可少。

平时，多运动，不熬夜，适当作息，最主要的以下几点你要做到：

补充气血

饮食健康是不得不说的。女性由于身体原因，往往身体气血不足，手脚冰凉，日常要重视气血的调理。如果一个女人的气血不足，从面部看起来就会比较憔悴、晦暗无光，而身体也会觉得僵硬无力、容易疲劳、食欲不振，如没有及时调养治疗，身体也会比其他人老得快。

有自己的兴趣爱好

女人不是”家庭主妇“，也不是”黄脸婆“。空闲下来，女人一定要有自己的兴趣爱好，比如跳舞，听歌，看书，瑜伽，游泳，爬山等等，这些都是有益于健康长寿的。研究显示，不同的兴趣和爱好，既有助于消除疲劳，也有益于身心健康。张弛有度，劳逸结合，方能保证机体生物钟的良好运转。

重视定期体检

女性由于身体结构的不同，加上生小孩和”夫妻生活“，妇科疾病很容易”缠身“。另外要想长寿，女性还应该特别注意两个部位的健康，一个是乳腺，一个就是子宫颈，因为乳腺癌和宫颈癌的发病率都比较高，是威胁女性寿命的两大杀手。

女性朋友，请关注上面内容，希望你保护好自己，用健康的身体去挑战生活。去享受生活。