#每天一本书+一页笔记#  1440《走路健身法》

#一生一万本计划#    10000/1440

【阅读日期】20220224

【书名】走路健身法

【作者】金哲彦

【关键词】正确的走路健身方法

【分类】健康，运动

【简评】作者是专业跑步教练，马拉松跑者，马拉松比赛知名评论员，著有多部跑步类图书。本书是作者根据《躯干跑步法》改编的一套走路健身方法，包括正确站姿、走前热身、正确走路方法、增加负荷走路健身方法、不同目的人群的多种走路计划等。全书通俗易懂，真人动作图直观清晰，方法简单易行，推荐阅读。

【出版社】北京联合

【推荐指数】9

*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐

【阅读难度】2

*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂

【本月主题】个人成长-思维，健康

说明:

①想找某一类书，可搜索关键字，如【心理学】【阅读方法】【学习方法】等

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我是May，每天1本书+1页笔记，连续1400+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。