为什么我们无法离开手机

没有WIFI，手机没电绝对称得上当代人类两大糟心时刻

我们已经患上一种手机焦虑症，离开手机就仿佛鱼离开水无法呼吸。出门若是忘了带充电宝，手机还没电，今天这一天都怕要变得糟心。

那这背后深层的原因是什么呢？

1. 工作和学习需要

当步入大学生活和职场之时，工作和通知往往通过手机发布。手机没电往往会让我们焦虑错过一些重要信息。

乌克维尔的动物功能区理论

感受器系统+效应器系统=动物的功能圈

手机已经变成皮肤一般的，成为我们感受器的一部分。当我们离开手机，我们失去了刺激的一部分来源，让我们感到焦虑。

2. 消磨时间，缓解尴尬

不熟的亲戚之间的家庭聚会，平时不甚深交的同事聚会，这个时候，没有手机如何来缓解无话可说的尴尬。坐公交坐地铁，等电梯，排队在这些时间里，手机完美的帮我们消磨了这些碎片化时间，没有手机，你只能僵硬尴尬的站着。

3. 手机里的刺激让人上瘾

吃鸡王者，爽文小说，朋友圈，公众号……无数的刺激如巨浪般袭来，我们是其中的一叶扁舟，沉沉浮浮，无法自拔。我们无法控制的点开一篇篇推送，开一场游戏……那些即时的愉悦感让我们无法自拔。

而沉迷于推送和刷朋友圈反应的则是一种信息焦虑，害怕错过，错过有用的信息。以及即时反馈带来的奖励让你逐渐上瘾。

那如何摆脱手机对我们的奴役呢？

培养自己的思维，专注一个目标。

在所有的领域，你最宝贵的是你的时间和注意力。

将你的注意力放在一件事情上，并持之以恒的做好，聚焦事业和方向，而不是忙于接受社交媒体上的信息，窥探别人的生活。你的时间应当用在自己身上。

把浪费你过多时间的APP卸掉，当做重要事情的时候，把手机放在稍微难以拿到的地方，增加你看手机的精力和成本。你会逐渐戒掉对手机的依赖。