长期“葛优躺”的危害

一位87岁的大爷，因腰痛，行动不便，一大早就在家人陪同下，从外县赶来诊治。

老人家看起来气色不错，虽说年事已高，心肺功能都挺好，平时极少生病。

只因长时间在沙发上“葛优躺”，边看电视边吹风扇，经常这样窝在沙发上睡觉。这次一觉醒来，坏了！腰腿疼得不行，动不了了。

在当地医院诊治一个星期，效果不明显，特意舍近就远来找我。

像他这类因“葛优躺”引发的疾病，临床上我们经常遇到。我先给他推拿，彻底松解僵硬的患处，再配合针灸治疗，半小时后，他乐呵呵地说：“舒服很多了，比来这治疗前，感觉好了一大半。”

“大爷，今后，您老人家不可以躺在沙发上看电视了，要不然，腰椎病还会复发的。最好的医生是您自己，良好的习惯会让您更健康长寿哦。”老人家的治疗效果让我倍感欣慰，临走时不忘再三叮嘱。

确实，腰椎病的患者，最忌讳半坐半躺在沙发看电视或者看书，这样对腰椎造成很大的压力，假如老是这样“葛优躺”，将危害颈椎和腰椎。

“葛优躺”之所以舒服，是因为颈部和腰部的肌肉放松，当时浑身舒畅，但长期这样的话，对脊椎、腰椎的危害非常大。

　　

首先是长期不良姿势，腰椎受压，整个身体因缺少承托能力而下沉，身体轴线后移，引发腰椎盘突出，甚至导致脊椎畸形。

　　

不正确的姿势不仅危害整个脊柱，而且心肺功能都将受到影响。

　　

尤其是脊柱正在发育的青少年，长期姿势不正确，容易导致骨骼畸形发育，最后形体出现异常，难以修复。

　　

脊柱外科医师称，“葛优躺”只是暂时的肌肉放松，头颈部搁在沙发边缘，而腰椎处于悬空状态，半坐半躺，看上去很舒服，其实脊柱压力加重，颈部和腰部肌肉处于痉挛状态，尤其危害颈椎和腰椎，时间长了，容易引发颈椎病和腰椎病。

因为，不良姿势会使脊柱正常的生理曲度消失，甚至弯向反方向，椎间韧带损伤，从而导致该段脊柱功能失常。

长期保持这样的不良姿势，肌肉和肌腱长时间处于紧张状态，导致局部缺血、缺氧，造成整个后腰背肌群的僵硬痉挛和疼痛。

腰椎病患者不宜久坐沙发，更不可以长时间窝在沙发，必要时患者可在腰部垫个靠垫，缓解腰椎不适。