了解4种脑波的概念让你的阅读更高效

影像阅读法中，我们需要降低脑波，什么是脑波呢？脑波就是我们的大脑中的神经元细胞在传送信息的时候，形成的一种状态，就像广播电台一样，会有不同的频道，脑波会有四种不同的形态，下面我一一介绍。

第一种状态，脑波在16-30赫兹的活动频道上，也叫贝塔波，这时大脑是最活跃的，也是我们常见的思考、大脑活动时的状态。

第二种状态，脑波在12-16赫兹的时候，大脑进入放松频道，这时候，大脑的脑波活动变慢了，压力得到释放，心灵进入放松状态，这也是影像阅读需要的一种状态。

第三种状态，脑波在8-12赫兹的时候，大脑进入学习频道的状态，脑波进一步变慢，身体放松，心灵处于敏锐的状态，进入集中学习模式。

第四种状态，脑波处于5-7赫兹的时候，大脑进入创造频道的状态，影像翻阅时需要达到这种状态，大脑不仅更清明，也更具有创造力。

关于脑波的理论，大家需要理解两个要点，第一个要点，脑波的赫兹数越小，说明大脑月处于放松、集中的状态；第二个要点，我们在做影像阅读的时候，需要通过一些练习，把脑波降下来，这是为了让大脑放松，进入高度集中、快速学习的状态，也是为了让潜意识更高效地处理信息。

所以为了提高阅读的效能，就要专注于降低自己的脑波，如何降低呢？我会在后续的“影像阅读的准备阶段”专门介绍，敬请关注。

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